<华东五市-苏州园林-杭州-乌镇双动5日游>暖冬预售,深度纯玩0购物,国际五星酒店+确保入住西栅&拈花湾双客栈,50元高标餐,2万+牛人选择,6年高销量
南京随往 行程编号 210034211

<华东五市-苏州园林-杭州-乌镇双动5日游>暖冬预售,深度纯玩0购物,国际五星酒店+确保入住西栅&拈花湾双客栈,50元高标餐,2万+牛人选择,6年高销量

参考价
2315.00 起/人
出发地
武汉
目的地
南京随往
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热门景点全包含,深度游览不再匆匆而过留遗憾 国际品牌五星酒店+乌镇西栅景区内+禅意小镇拈花湾客栈
参考行程
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  • 第1天

    武汉-南京南京-无锡/常州/句容

    夫子庙 中山陵 灵山小镇·拈花湾 拈花湾禅行

    温馨提醒

    请自行至少提前90分钟抵达车站,后乘高铁二等座前往南京南站,抵达后专人接站。

    参考车次:

    D2198 (06:45-09:49)、D3028(07:31-10:51)、D3016(07:59-11:13)、D3012(08:30 -11:54)、或其他车次,具体车次以取票为准。

    温馨提醒

    1.实名制网络票:出团通知书上会附订单号,请自行前往火车站 或者自助机取票(如遇节假日或特殊情况,可能会寄送实名制纸质票或专人送票,具体通知为准)
    2.出团通知书:出团通知书正常会在出游前一晚发送给您邮箱,需留邮箱地址;导游也会在前一晚上与您联系。

    3.儿童高铁票:1.2米以下免票(一位成人可免费携带一位),1.2-1.5米半价高铁票,1.5米以上全价票
    4.打包火车票不指定车次和座位,实际出票为准(如遇节假日等特殊情况,我司确保无法出12:00之前抵达的车次,需您放弃部分行程,打车或导游安排车接再集合,打车费用导游报销,具体导游安排为准;
    5.如果您有其他车次需求,请付款时告知您的专属客服,我们尽量安排;如果您要求的其他车次不符合行程要求,请自行与导游集合,产生费用自理。

    13:00 夫子庙

    以大成殿为中心,南北成一轴线,左右建筑对称,主要由孔庙、学宫、贡院三大建筑群组成。供奉祭祀孔子之地,是国家学府,中国古代文化枢纽与金陵历史人文荟萃之地,明清时期南京的文教中心,同时也是居东南各省之冠的文教建筑群,如今它是中国著名的开放式国家AAAAA级旅游景区,蜚声中外的旅游胜地!

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      【午餐自理】自由品尝南京特色小吃

    午餐:敬请自理;

    夫子庙饮食文化源远流长,各派菜系和小吃争奇斗艳,风味独具。夫子庙常见传统食品和风味小吃不下200种,名点小吃有荤有素,形态各异。其中尤其以”秦淮八绝“为代表:改革开放后,经南京秦淮区风味小吃研究会专家鉴定有七家点心店制作的8套小吃因工艺精细,造型美观、选料考究、风味独特,于1987年9月正式命名这八套秦淮风味名点小吃为“秦淮八绝”:

    一绝:永和园的黄桥烧饼和开洋干丝

    二绝:蒋有记的牛肉汤和牛肉锅贴

    三绝:六凤居的豆腐涝和葱油饼 

    四绝:奇芳阁的鸭油酥烧饼和什锦菜包

    五绝:奇芳阁的麻油素干丝和鸡丝浇面

    六绝:莲湖糕团店的桂花夹心小元宵和五色小糕

    七绝:瞻园面馆熏鱼银丝面和薄皮包饺

    八绝:魁光阁的五香豆和五香蛋 

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    15:00 中山陵

    中山陵前临平川,背拥青嶂,东毗灵谷寺,西邻明孝陵,整个建筑群依山势而建,由南往北沿中轴线逐渐升高,主要建筑有博爱坊、墓道、陵门、石阶、碑亭、祭堂和墓室等,排列在一条中轴线上,体现了中国传统建筑的风格,从空中往下看,像一座平卧在绿绒毯上的“自由钟”,融汇中国古代与西方建筑之精华,庄严简朴,别创新格,约面积8万余平方米,是国家重点风景名胜区和国家5A级旅游景区。行程主要参观博爱坊墓道、陵门、碑亭、祭堂、墓室等。

    备注:中山陵每周一例行闭馆检修;平日实名限量预约,如若提前预约不到,则行程自动更改为雨花台烈士陵园风景区,具体当天导游安排为准)

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     灵山小镇·拈花湾

    山水环抱风景秀美,背依马山,面朝太湖。

    因禅而名,由禅而起,得禅而乐,是美丽的禅心的自由花园。

    五个山谷,恰如五叶莲花美丽绽放:

    一条花街,恰似一条叶脉贯通五花唐风宋韵,街区中分布着茶道、花道、香道以及禅修会馆等身心休憩场所;

    一湾渔港,拥抱点点归帆,犹如莲心聚籽,心心相印;

    一座胥山,牵起一路云水,胜似出水莲枝,亭亭临风;

    吉祥花海在时光中晕染禅意,一色花,一味禅,阐释着美,蕴含着善,轻轻摇曳,时光静好,幸福满满。

    夜色中沐浴着吉祥的灯光,踏着轻快的步伐,惬意而悠闲的游览着无边无尽美丽的夜色,身体和心灵都放松了呢~

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     拈花湾禅行

    夜色笼罩《禅行》演出即将开始,这就是人们来小镇等待的理由:《禅行》由G20晚会总制片人沙晓岚及其核心团队打造,不同于传统的剧场式演出,是让游客在禅境的行进中体验禅的魅力,它没有固定的座位和舞台,拈花湾的每一处都是演出的一部分,当你身处其中其实就已经开始“禅行”之旅啦!

    从拈花湾的入口,顺着游览方向往前走,小编为您梳理《禅行》中不可错过的精彩部分!

    ①《禅行》地点:半山衔日广场,时间:18:30 - 21:10(循环播放)。
    ②拈花塔亮塔仪式-地点:拈花广场,时间:19:00、19:30、20:00、20:30、21:00。
    ③五灯湖“花开五叶”水上表演-地点:五灯湖广场,时间:18:45、19:00(两场简版)、19:15、19:45、20:15、20:45(四场演员版)。

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    晚餐:敬请自理;

    晚餐不含,给您自由选择美食的机会。拈花湾吃的不少,有人说,来这里可以一路吃到尾,比如香月华街随意找间食肆(点菜、小吃、零食、糖果都有),又比如如果视觉与味蕾的双重惊喜,可到浣月山房和风料理等

    温馨提醒

    关于拈花湾客栈重要提示】:如遇拈花湾景区内团队用房已满,则安排入住常州、无锡或南京五星级酒店,具体以当天导游安排为准,敬请谅解,赠送的拈花湾景区则取消游览无费用可退,敬请知晓!!!

    无锡金陵大饭店(Jinling Hotel Wuxi)  句容余坤开元大酒店  常州太湖湾开元名庭大酒店(New Century Resort Joyland Changzhou)  常州明都紫薇花园酒店  无锡拈花湾客栈  无锡日航饭店  句容碧桂园凤凰城酒店(Country Garden Phoenix City Hotel)  南京翠屏新港假日酒店  南京上秦淮假日酒店  或其他同级酒店  

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  • 第2天

    镇江/常州-无锡无锡-杭州

    灵山大佛

    07:00  酒店叫早,享用丰盛自助早餐

    早餐:已含;

    享用酒店丰富自助早后,出发前往景区

    09:00 灵山大佛

    灵山大佛的塑造,是依据佛经如来三十二形相的记载完成:大佛慈颜微笑,广视众生,右手 "施无畏印 "代表除却痛苦,左手 "与愿印 "代表给予快乐,均为祝福之相,整个佛像形态庄严圆满,安详凝重而细致,显现佛陀慈悲的法相。大佛所在位置系唐玄奘命名的小灵山,故名“灵山大佛”,它目前是世界高青铜立像,游客可登高抱抱佛脚,去除烦恼。 灵山大佛、灵山梵宫、五印坛城、九龙灌浴等,与禅意旅游度假景区拈花湾成就了令世人称道的“灵山胜境”是中国较为完整且集中展示佛祖释迦牟尼成就的佛教文化主题景区,属于国家AAAAA级景区景区。

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    11:30  抵达无锡【享用无锡特色中餐】

    午餐:已含;

    参考菜单:盐水白虾,清蒸白鱼,银鱼炒蛋,无锡排骨,垛椒鱼头,脆皮烤鸭,秘制猪手,蚌肉豆腐保,青菜面筋,鸡汁虾糕,菌菇鸡保(整只),(参考菜单,以当地时令为准)

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

    12:30 无锡-杭州

    统一集合乘车赴杭州

    约15:30左右抵达,后参加自愿自费项目:杭州千古情表演(自愿不强制)

    温馨提醒

    1.自费不参加的客人,请您听从导游安排,正常是需要在周边自由活动 或等大部队自费结束后一起回酒店 或自行自费回酒店(具体安排为准)

    2.如需要参加自费,请付款之前预付此自费费用;当地需按照门市价格现补导游,请您知悉!

      自费项目推荐:给我一天,还你千年【宋城大门票+千古情表演】

    给我一天,还你千年【宋城】备注:当地价320元/成人,此自费价格包含:宋城大门票+千古情表演+导服+往返接送,游览约2.5小时)如您需要参加,建议付款时点击升级方案/附加方案,预付有优惠价格哦,当地不享受优惠。

      

    晚餐:敬请自理;

    晚餐敬请自理

    杭州海外海皇冠大酒店(Crowne Plaza Hangzhou Grand Canal)  杭州维景国际大酒店(Hangzhou Continental Hotel)  杭州金马饭店  杭州三立开元名都酒店  浙江广电开元名都大酒店  杭州开元名都大酒店(New Century Grand Hotel)  或其他同级酒店  

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  • 第3天

    杭州-乌镇西栅

    西湖 雷峰塔 河坊街(赠送) 乌镇西栅 夜游西栅

    08:00  酒店叫早,享用丰富早餐

    早餐:已含;

    享用酒店丰富自助早餐,后集合前往景点。

    08:30 西湖

    船游西湖(不上岛)国家AAAAA级景点,它以秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而成为闻名中外的旅游胜地并被世人赋予“人间天堂”的美誉。历代文人墨客到此游览,写下不少著名诗篇,宋代大文豪苏东坡以“欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜”点缀杭州,许仙与白娘子的传奇故事更使得西湖名声大振。

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    10:30 雷峰塔

    在汉族民间故事《白蛇传》中,法海和尚骗许仙至金山,白娘子水漫金山救许仙,被法海镇在雷峰塔下。后其子祭塔,雷峰塔倒塌,终遇救。旧雷峰塔已于1924年倒塌,现已重建。雷峰夕照为西湖十景之一。

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    10:30 河坊街(赠送)

    杭州老城区,旧时,与中山中路相交得“清河坊四拐角”,自民国以来,分别为孔凤春香粉店、宓大昌旱烟、万隆火腿店、张允升帽庄四家各踞一角,成为当时远近闻名得区片。河坊街为杭州历史文化街区,街上具影响的有胡雪岩故居和朱炳仁铜雕艺术博物馆,成为此街的一大亮点。

    (注:法定节假日和周末可能取消此景点,若具体当天导游安排为准)

    景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    如遇周末或节假日, 西湖风景区(雷峰塔在内)可能会限流禁止旅游大巴车进入,到时需客人换乘景区公交车,费用自理(单趟5元/人,往返10元/人,如需包车300/趟,每车限乘50人),具体当日导游通知和安排为准。

    12:00  【统一享用杭州御茶宴】

    午餐:已含;

    参考菜单:西湖醋鱼,茶香东坡肉,茶香虾,茶香叫花鸡,香炸鸡柳,杭椒牛柳,杭州酱鸭,宫保鸡丁,青瓜木耳里脊,西红柿炒蛋,时蔬两道,西湖莼菜汤。(参考菜单,以当地时令为准)

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

    温馨提醒

    杭州餐厅有推销当地特产惯例,如茶叶等,请您知晓,按需消费,并保留好发票收据。

    15:00 杭州-乌镇

    乘车赴中国美丽水乡古镇之一乌镇。

    17:00  乌镇特色餐

    晚餐:已含;

    参考菜单:精美冷菜两道、乌镇酱鸭、清蒸乌镇白水鱼、小鸡炖蘑菇、外婆扣肉、葱爆呼啦圈、西葫芦烧肉、金针小海鲜、蔬菜一道、全家福、青椒牛柳、金玉满堂、江南桂花糕、排骨汤、水果、主食。(参考菜单,以当地时令为准)

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

     乌镇西栅

    统一游览【乌镇西栅景区】(讲解不少于40分钟)当夜幕降临时,在这个千年古镇里,犹如走进一幅幅水墨画,青石板的小巷弯弯曲曲,蜿蜒细长得似乎没有尽头;小街两侧栉比鳞次的是清一色的乌檐青瓦,乌镇的小巷道旁许多老人守护着这方水土,抽着旱烟,唱着小戏,摇着破船,过着他们的日子。自由闲逛西栅景区,品味夜西栅,感受似水年华。

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     夜游西栅

    来乌镇看什么:看一场桐乡花鼓戏、欣赏一次乌镇特有的拳船和高竿船表演、再静下心来找寻儿时记忆,看一场皮影戏或是露天电影,都会是不一样的体验。文艺小青年可以西栅的酒吧街去坐坐,感受下白日安静祥和的古镇在夜晚是怎样的一番景

    来乌镇吃什么:茅老太臭豆腐、民国时代、 吴妈馄饨、锦记糕点铺、红烧羊肉、 那一年餐厅等等,来了乌镇你就知道。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      乌镇水灯会

    乌镇的水灯会,美得令人目眩神迷

    从小年夜到元宵节(2020年1月24日至2月8日),在乌镇西栅景区内赏华灯印水,美到心醉。

    活动模块 活动模块 活动模块

    温馨提醒

    1.乌镇景区规定景区内不能用话筒讲解,导游会在开往乌镇过程中车上提前讲解,后自由活动乌镇,敬请理解!
    2.西栅景区内客栈团队房数量非常有限,先到先得,如遇乌镇西栅内酒店满房(包括但不限于 团队房满房 或政策性取消等,请已实际安排为准),安排您入住桐乡、嘉兴等其他同级的参考酒店,敬请谅解。
    3.【重要提示】:2020年3月15日之前的团期,我们确保入住西栅内精品客栈(除元旦、春节或乌镇有重大会议期间的团期)。

    20:30

    返回酒店休息!  

    桐乡振石大酒店  西栅:通安/昭明/枕水/水巷驿/乌镇庙西街等  乌镇梵璞主题文化酒店  嘉兴富悦大酒店  嘉兴阳光大酒店  嘉兴博雅酒店  或其他同级酒店  


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  • 第4天

    乌镇-苏州苏州-周庄周庄-上海

    留园 周庄

    07:00  

    早餐:已含;

    享用丰富的酒店自助早,后集合前往景点。

    07:30 乌镇-苏州

    统一集合前往苏州

    09:30 留园

    以园内建筑布置精巧、奇石众多而知名。

    与苏州拙政园、 北京颐和园、承德避暑山庄并称中国四大名园。

    晚清著名学者俞樾作《留园游记》称其为吴下名园之冠。留园内建筑的数量在苏州诸园中居冠,厅堂、走廊、粉墙、 洞门等建筑与假山、水池、花木等组合成数十个大小不等的园林美景。

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    11:30  享用特色餐

    午餐:已含;

    参考菜单:松鼠鲈鱼、绿叶酱汁肉、糖醋小排、香脆酥皮烤鸭、太湖盐水鸭、蚝油牛柳、文蛤炖蛋、红烧狮子头、双菇面筋煲、绿叶青菜、玉米排骨养生汤、锦绣水果盆一份。(参考菜单,以当地时令为准)

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

    13:00 周庄

    周庄古镇是世界文化遗产预选地、首批国家5A级旅游景区,位于苏州城东南,位于昆山、吴江、上海三地交界处。

    1983年,著名画家陈逸飞的画作《双桥》,让世界认识了周庄。

    2001年6月6日,APEC贸易部长非正式会议在周庄召开,周庄又受到了世界的瞩目。

    时至今日,走进周庄古镇,水巷之间,驳岸、拱桥、粉墙、黛瓦,保存完整,吴韵厚重。井字型河道上完好保存着14座建于元、明、清各代的古石桥。800多户原住民枕河而居,60%以上的民居依旧保存着明清时期的建筑风貌。吴侬软语,阿婆茶香,橹声欸乃,昆曲悠远,“小桥流水人家”如入画卷。国画大师吴冠中先生盛赞“周庄集中国水乡之美”,建筑大师贝聿铭题词“周庄是国宝”。 

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    温馨提醒

    备注:由于周庄受古迹保护,周庄大桥禁止大巴车通过,需要换乘景区电瓶车或者摆渡船驶入,电瓶车30元/人或环镇水上游游船80元/人,敬请自理!

    15:00 周庄-上海

    统一乘车前往上海

    约17点左右抵达上海,后自愿自费参加自费项目:上海夜景(自愿不强制)

    温馨提醒

    1.自费不参加的客人,请您听从导游安排,正常是需要在周边自由活动 或等大部队自费结束后一起回酒店 或自行自费回酒店(具体安排为准)

    2.如需要参加自费,请付款之前预付此自费费用;当地需按照门市价格现补导游,请您知悉!

    17:00  上海夜景(自费,不强制)

    推荐自费参加上海夜景项目,包括:【船游黄浦江】及【登金茂大厦/环球金融中心】

    【船游黄浦江】及【登金茂大厦/环球金融中心】:欣赏价值百万的夜景:车观上海夜景、船游黄浦江、登高三项上海夜景  (备注:自费门市价300元/人,含车观上海夜景+船游黄浦江+登金茂大厦/环球金融中心+往返接送+导游服务,游览约2.5小时)如您需要参加,建议付款时点击升级方案/附加方案,预付有优惠价格哦(当地不享受优惠)

    活动模块 活动模块 活动模块

      

    晚餐:敬请自理;

    上海复旦皇冠假日酒店(Crowne Plaza Shanghai Fudan)  上海外高桥皇冠假日酒店(Crowne Plaza Shanghai Pudong)  智微世纪酒店(上海浦东机场店)  上海和平豪生酒店  欢朋希尔顿会展中心店  上海外高桥喜来登酒店(Sheraton Shanghai Waigaoqiao Hotel)  或其他同级酒店  

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  • 第5天

    上海-武汉

    赠送游览南京路步行街,不去不退费(敬请谅解)

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店叫早,享用丰盛早餐

    注:如您的回程大交通来不及享用酒店早餐的,请您自行解决早餐,早餐不用不退费用)

    09:30 赠送游览南京路步行街,不去不退费(敬请谅解)

    【备注:当日赠送景点有导游和大巴接送,具体安排以导游为准】

    景点模块 景点模块 景点模块

    12:00 上海-上海虹桥

    我们将于当天中午约12:00左右统一集合送一次上海虹桥机场和上海虹桥高铁站和上海浦东机场

    参考车次:D3014(16:07—21:35)、D3042( 16:47—22:27)、D3046(17:53-23:01)或其他车次,具体以取票为准

    温馨提醒

    1.如您回程大交通自理且又想浏览赠送景点【南京路步行街】,请选择当日15:00之后虹桥火车站 或 16:00之后虹桥机场 或 16:30 浦东国际机场 之后出发的大交通注:其他地点或早于此时间要求的,我们不提供免费送机/站服务,请自理自行前往 或付费安排】


    2.牛人专享:不在免费送机/站地点或时间内的,我们提供付费送机服务,费用70元/人头/次(含儿童),需付款时选择升级方案或附加,并支付备注订单哦!

    1.以上行程仅供参考,我社有权根据实际情况合理调整住宿及景点时间顺序等,但不会减少景点或降低标准情况。

    2.行程中所使用的酒店、团餐等图片信息仅供参考宣传使用,并不意味着其内容为真实所拍, 请以实际为准!

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费用包含
1.交通:往返火车票(动车二等座),当地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,4早4正餐,早餐为酒店自助早,正餐50元/人(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票。 5.导服:当地中文导游。 6.儿童价标准:身高0.80~1.2米(含),不占床,不含早餐,不含景点门票,不含往返火车票;仅含半价正餐、导服、旅游车车位,如产生其他费用包含中未涉及的费用请在当地自理。儿童1.2-1.49米的,请自行选择儿童高铁票升级方案,婴儿请现询。
费用不含
1.小交通:景区内用车。 2.单房差:单房差。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点。 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目 5.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0.80~1.2米(含),不占床,不含早餐,不含景点门票,不含往返火车票;仅含半价正餐、导服、旅游车车位,如产生其他费用包含中未涉及的费用请在当地自理。儿童1.2-1.49米的,请自行选择儿童高铁票升级方案,婴儿请现询。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

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